Mencegah Penuaan Dini

Mencegah Penuaan Dini menduduki peringkat atas setelah para wanita berburu ingin putih. Siapa
sih yang tidak ingin awet muda ?

Berikut saya berbagi Tips Mencegah Penuaan Dini :

1. Bahagialah Selalu. Kerusakan fisik yang disebabkan stress mempengaruhi tubuh Anda -.
Mengisi hidup Anda dengan hal yang memberikan ketenangan nyata bukan kesenangan
sesaat, akan membuahkan ketenangan. Ketenangan hanya didapat dari terhubung dengan
Tuhan. Lakukan semua kegiatan selalu terhubung dengan Tuhan. Praktek menghilangkan
stres seperti meditasi dan shalat (muslim) atau belajar untuk menghargai sukacita ketika
Anda menemukannya sekecil apapun karunia.

2. Makan sayuran. Ada bukti yang baik bahwa kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh racun
dan metabolisme berkontribusi terhadap proses penuaan pada tingkat sel. Makanan (tapi
bukan suplemen) tinggi dalam antioksidan tampaknya dapat melindungi kita dari stres
oksidatif. kebiasaan makan sayur adalah sangat efektif untuk mencegah penuaan dini.

3. Hindari Gula. Gula adalah penyebab langsung dari penuaan dan secara signifikan
mengurangi umur dalam organisme dari ragi untuk primata. Jumlah besar yaa.

4. Gunakan pelembab. Penampilan kulit Anda sebagian besar tergantung pada kelembaban.
Menggunakan pelembab untuk menjaga kulit Anda tetap lembut dan bebas dehidrasi.
Gunakan yang sesuai jenis kulit Anda.

5. Jangan mengangkat alis Anda. Kebiasaan tanpa sadar ini akan meninggalkan kerut perlahan
namun pasti untuk kerut. Hindari. Dan sadarilah mimik muka Anda. Selalulah tersenyum.

6. Tidur . istirahat yang nyaman tidak harus 8 – 10 jam sehari. Namun pulas nyamannya tidur
menentukan kualitas tidur sehat. Dan ...lihat efeknya pada kulit. .

7. Makan ikan. Beberapa bukti menunjukkan bahwa omega-3 asam lemak yang ditemukan
pada ikan sangat bermanfaat bagi kulit

8. Kenakan tabir surya, Radiasi UV dari matahari merusak kulit Anda dan mempromosikan
penuaan.

9. Jangan merokok , Merokok adalah salah satu cara termudah untuk terlihat lebih tua dari
yang sebenarnya dan mempersingkat hidup Anda pada waktu yang sama. Hindari primer
dan sekunder asap seperti wabah.

10. Melangkah keluar dari zona kenyamanan. Mental latihan Anda tampaknya menjadi
salah satu elemen kunci dari penuaan berkualitas, tapi ini tidak berarti Anda harus duduk
sepanjang hari melakukan teka-teki silang. Neuroscientist dan kognitif penuaan spesialis Dr
Adam Gazzaley menyarankan pergi keluar dari cara Anda untuk menantang diri Anda secara
mental, melakukan hal-hal seperti bepergian dan belajar bahasa baru bahkan di atas usia 60.

11. Ambil vitamin D. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D menjadi sangat
penting dalam memperlambat proses penuaan.

12. Makan buah. Seperti sayuran, buah-buahan memiliki sejumlah besar antioksidan dan
membantu dengan hidrasi. Vitamin C pada khususnya dianggap menguntungkan kulit.

13. Tidak ada alas bedak atau riasan bedak. Saya menyadari saya tak terlalu membutuhkan
bedan juga make uo untuk menutup pori-pori bernafas. Saya kadang-kadang memakai
make-up, mungkin sekali atau dua kali per minggu. Tapi secara umum saya menemukan
bahwa eye liner (celak) dan lip gloss yang cukup untuk kebanyakan situasi.

14. Melembabkan kulit. Anda sangat sensitif terhadap tingkat kelembaban air. Mencegah dehidrasi
dengan minum air dan makan buah-buahan dan sayuran sepanjang hari akan sangat membantu mencegah penuaan dini.

15. Memutihkan gigi. Bagaimanapun gigi yang kuning tak sedap dipandang mata.

16. Kenakan kaca mata hitam saat diluar. Silaunya sinar menyebabkan tak sadar mengernyit,
akan menambah kerut.

17. Makan kacang-kacangan dan lentil. Kacang-kacangan merupakan sumber mineral yang luar
biasa yang dapat membantu menjaga kulit Anda terhidrasi dan tampak muda.

Mencegah Penuaan Dini

18. Menyeruput teh sore hari adalah salah satu penemuan terbesar yang pernah dibuat. Tidak
hanya adalah teh penuh antioksidan dan melawan kanker senyawa, istirahat siang bisa
menanggulangi pergi stres.

19. Cardio Aku bukan orang yang terlalu percaya alam latihan kardio untuk menurunkan
berat badan, tetapi masih penting untuk kesehatan pembuluh darah. Belum lagi
bagaimana nyamannya Anda rasakan setelah sesi yang baik dilewati. Cardio tidak perlu
memberatkanmu, tetapi Anda harus melakukannya secara teratur.

20. Olah raga teratur. Membangun kekuatan, otot kencang adalah salah satu cara yang paling
efektif untuk terlihat lebih muda dari usia Anda. Tanyakan siapa saja yang tampak hebat dan
mereka akan bersumpah dengan latihan olah raga. Sedikit berjalan jauh.

21. Makan biji-bijian utuh butir utuh seperti gandum(tidak palsu "utuh" biji-bijian yang digiling
menjadi tepung) adalah sumber yang sangat baik dari vitamin, mineral dan serat larut.
Mereka juga bahan bakar yang sempurna

22. Minyak zaitun. Sulit untuk memikirkan sesuatu yang lebih fleksibel, sehat dan lezat dari
minyak zaitun. Banyak manfaat dari lemak sehat seperti minyak zaitun yang tak terhitung
banyaknya. Lemak bukan hanya "tidak buruk" untuk Anda, itu penting.

23. Katakan tidak untuk : televisi. Anda Kita semua memiliki hal-hal yang kita menikmati
menonton (saya sangat suka acara berbau motivasi), tetapi jika tidak memakan sejumlah
besar waktu Anda setiap minggu (> 5 jam) mungkin sudah saatnya untuk mengevaluasi
kembali. Berapa tahun hidup Anda apakah Anda benar-benar ingin menghabiskan di sofa
Anda?

24. Jangan persulit diri, Saya tidak menyarankan kelaparan diri sendiri, tapi itu ide yang baik
untuk menghindari makan berlebihan dalam situasi apapun.

25. Kacang-kacangan Makan kacang-kacangan adalah makanan ringan yang sempurna dan
penuh dengan anti-penuaan lemak, vitamin dan mineral. Mereka juga bagus untuk menekan
nafsu makan hanya tidak makan lebih dari segelintir.

26. Hasil penelitian mengenai susu, Menunjukkan bahwa susu dan produk susu yang
berhubungan menyebabkan penuaan dan keriput lebih.

27. Untuk mencegah penuaan dini, hindari daging olahan. Daging olahan berhubungan dengan banyak masalah kesehatan yang berbeda pada manusia. Tidak perlu terlalu terpaku pada hal ini, tetapi Anda mungkin tidak
ingin makan daging setiap hari jika Anda ingin awet muda

28. Tidak ada karbohidrat olahan, Sama seperti gula, karbohidrat olahan adalah penyebab
langsung dari penuaan dan penyakit. Boleh makan kadang-kadang, tapi jangan biarkan hal
itu terjadi terlalu sering.

29. Minyak kelapa untuk menggoreng bukan minyak kelapa sawit. Medium-rantai asam
lemak seperti yang ditemukan dalam minyak kelapa mulai diakui penting oleh peneliti
Minyak kelapa juga merupakan sumber lemak sehat jenuh untuk vegetarian. Saya selalu
menggunakan minyak kelapa saat memasak makanan.

Mengatasi Penuaan Dini

Kita semua akan menjadi tua. Sementara beberapa orang menjalaninya dengan tenang dan
menerima proses penuaan dengan baik, sedang orang lain memelurkan perjuangan dengan itu.

Artikel ini akan memberikan pada Anda informasi yang menyegarkan untuk tetap awet muda.
Bagi perempuan, cantik tak semata berparas menawab dan bertubuh indah. Melainkan juga sehat lahir dan batin.

Tak ada gunanya kecantikan lahiriah jika batinnya selalu merasa tidak tenang, gundah, hampa,
ataupun tidak percaya diri. Cantik yang sesungguhnya merupakan kombinasi yang seimbang antara fisik, pikiran, dan jiwa yang prima.

Mengatasi Penuaan Dini

Mengatasi Penuaan Dini Secara Fisik :

Anda harus memiliki pola makan yang sehat. Makan buah segar dan sayuran untuk memiliki diet yang rendah lemak dan gula. Memiliki pola makan yang sehat membantu Anda menjaga tidak hanya kesehatan fisik Anda, tetapi kesehatan mental Anda, juga, dan memberi Anda bahan bakar yang diperlukan untuk membantu melalui hari Anda, terlebih hal tersebut dapat mengatasi penuaan dini.

Pola tidur. Jika Anda tidur setidaknya tujuh jam semalam, atau kurang. Asal nyaman dan tidur yang berkulaitas. Kurang tidur menyebabkan mudah uring-uringan, tidak terkontrol dan malas. Jelas memberikan dampak buruk pada kulit wajah kita.

Sebuah trik mudah untuk memperlambat proses penuaan adalah tepukan ringan dipipi kiri kanan, kening, kearah atas. Pijatan ringan saat membersihkan lalu memberikan pelembab turut memberikan andil memperlambat penuaan dini.

Apakah Anda mempertimbangkan manfaat dari terapi injeksi? Terapi ini menawarkan hasil yang cepat. Rahasianya terletak pada kemampuan suntikan 'untuk mengendurkan otot-otot wajah bertanggung jawab atas kerutan. Hal ini lebih aman daripada operasi, menurut beberapa, dan dilakukan secara rawat jalan. Sadarilah bahwa untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan, Anda mungkin membutuhkan lebih dari satu pengobatan tunggal!

Namun, saya pribadi tidak akan memilihnya. Karena saat ini sudah banyak perawatan alami yang bisa dipilih sebagai alternatif mencegah penuaan dini. Mau hasil lebih cepat tapi sangat alami tanpa suntikan, operasi ?

Anda dapat tetap muda dengan mengonsumsi makanan kaya serat. Serat dalam diet Anda menyimpan racun dari terakumulasi dalam sistem pencernaan Anda. Selain itu, hal ini membantu untuk menghilangkan kolesterol pencernaan, buruk lambat dan menstabilkan gula darah. Singkatnya, serat membuat perut dan bagian lain dari sistem pencernaan Anda sehat sehingga mereka bekerja seefisien mungkin.

Ketika Anda bangun di pagi hari, menemukan surat kabar dan mengeluarkan teka-teki silang sehari-hari. Menjaga pikiran Anda aktif dan tajam dapat meningkatkan aktivitas otak Anda, yang akan memerangi tanda-tanda penuaan mental. Juga, Anda akan dapat tetap waspada dan berpartisipasi dalam percakapan dengan teman dan keluarga.

Jangan membuang catatan medis. Ambil catatan Anda dengan Anda ketika Anda pergi ke rumah sakit atau ke dokter yang berbeda.

Teman baru membawa kesegaran pada kehidupan yang akan membuat Anda penting dan memotivasi Anda untuk mencoba hal-hal baru. Anda dapat membuat teman-teman baru di setiap usia dan tahap kehidupan Anda. Lakukan yang terbaik untuk bertemu orang baru. Carilah teman-teman yang membuat Anda bahagia.

Mengkonsumsi sebanyak anti-oksidan yang Anda bisa setiap hari. Para ahli menganjurkan ini radikal begitu bebas yang berada dalam sistem anda dapat dinetralkan. Makan buah-buahan dan sayuran yang gelap dan kaya warna, seperti blackberry, blueberry,, bayam kangkung, labu, bit, wortel dan tomat, karena mengandung banyak antioksidan. Ada yang sangat dahsyat yaitu resveratrol. Benar-benar mengatasi penuaan dini dari dalam. Bagi yang tidak mau repot...bisa mengkonsumsi reserve.

Terus bergerak, baik olah raga atau menari ataupun renang. Aktivitas fisik secara teratur meningkatkan aliran oksigen ke otak dan memperkuat sel-sel dengan melepaskan protein yang diperlukan. Orang dewasa yang tetap aktif secara fisik jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensia dan penyakit serupa, dan tari adalah cara yang indah untuk terus bergerak. Jika Anda memiliki kolam renang, olahraga air juga bisa efektif.

Dapatkan banyak air. Terutama saat usia bertambah, Anda perlu untuk menjaga terhadap dehidrasi dengan mendapatkan delapan atau lebih gelas air segar setiap hari.

Semakin banyak Anda tahu tentang penuaan dan bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh Anda, yang lebih siap Anda akan merasa muda selama mungkin. Banyak keberhasilan dan melakukan apa yang Anda bisa untuk awet muda!

Mengatasi Penuaan Dini

Mengatasi Penuaan Dini Non Fisik :

Selalu syukuri semua bagian-bagian tubuh yang dikarunia Tuhan dengan sebenar-benar syukur. Ucapkan rasa terima kasih mendalam atas berkat yang diterima.

Nikmati semua bagian tubuh ... rasakan kenikmatan berjalan, duduk, jari mengetik ... syukuri. Selalulah tersenyum ... senyum dari hati terdalam ...sambil berucap syukur. Selalu pikirkan anugrah kesehatan yang telah dikaruniakan, hayati, dan menghitung rahmatNya dalam karunia-karunia fisik termasuk wajah. Semakin berkonsentrasi pada yang baik .. maka akan menarik untuk semakin terjadi yang baik.

Syukuri, hayati, rasakan Anda semakin cantik semakin muda dan terus bersyukur...

Perbanyak ibadah, bagi muslimah kerjakan secara istiqamah shalat dengan sunnah-sunnahnya, perbanyak membaca alqur’an dan dzikr juga shalawat. Setiap huruf dijaga malaikat dengan cahayaNya. Maka jiwa semakin teduh dan memberikan efek pada wajah karena kebahagiaan dari dalam akan memancar kecantikan keluar.

Saat kondisi otak berada di dalam gelombang alpha atau theta, seseorang biasanya sedang berada di bawah alam sadarnya. Kondisi ini yang membuat seseorang merasa rileks dan tenang.

Selamat mencoba.

5 Kebiasaan Buruk Penyebab Penuaan Dini

Tidak mungkin untuk terlihat muda selamanya, tetapi Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk yang membuat Anda terlihat lebih tua dari yang seharusnya.
Jangan biarkan kebiasaan ini dapat menjadi penyebab penuaan dini. Sebuah perbaikan mudah yang dapat membantu Anda menjaga kulit bercahaya Anda:

1. Kau terlalu kurus.
Yup, ada sisi buruk dari menjadi terlalu kurus.

Solusinya: Menjaga berat badan yang sehat dengan diet yang tepat dan olahraga. Dan pastikan untuk memberi vitamin berkelanjutan pada wajah anda.

"Penelitian menunjukkan ada makanan yang akan mempercantik penampilan Anda dari dalam ke luar," kata ahli gizi Lisa Drayer, RD, penulis The Beauty Diet (McGraw-Hill).
Ini termasuk:

• Omega-3 lemak asam seperti salmon liar dan kenari 
• Vitamin C seperti buah jeruk, kiwi dan bayam yang meningkatkan produksi kolagen • Likopen dalam saus tomat dan anggur merah muda yang melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari

2. Menggosok mata Anda.
"Menarik-narik dan menggosok pada kulit halus di sekitar mata bisa menyebabkan kegelapan," kata dermatolog Jeannine Downie.
Karena perubahan pigmen seiring pertambahan usia, hal ini dapat menambahkan warna gelap di sekitar mata anda.

Solusi: Jika Anda tidak bisa berhenti menggosok mata Anda, segeralah ke dokter dan periksakan alergi mata yang anda rasakan.
Jangan lupa, ketika memakai makeup atau menempatkan lensa kontak, bersikap lembut dengan kulit di sekitar mata Anda. Ini akan membantu mencegah masalah pigmen dan penuaan dini.

5  kebiasaan buruk penyebab penuaan dini

3. Kurang tidur.
Tidur sangat penting untuk kesehatan, energi dan kulit.

"Pembaharuan kulit dilakukan tubuh pada malam hari," kata Jeannette Graf, MD, asisten profesor dermatologi di NYU Medical Center. "Tidak hanya memperbaiki dirinya sendiri, tapi ada juga perbedaan pH dan sirkulasi sehingga produk anti-penuaan akan bekerja lebih baik." 

Solusi: Untuk mendapatkan cukup tidur dan mencegah penuaan dini, ikuti tips berikut ini: • Waktu tidur yang cukup, antara 7-8 jam setiap harinya.
• Buatlah kamar tidur Anda gelap, sejuk dan tenang.
• Matikan TV dan komputer setidaknya setengah jam sebelum tidur, lampu dapat mengurangi produksi hormone tidur tubuh Anda, melatonin.
• Lakukan relaksasi santai sebelum tidur, seperti menyeruput secangkir teh, mengoleskan minyak lavender pada kaki Anda atau mendengarkan lagu-lagu santai.

4. Tidur pada satu sisi
Posisi tidur pada satu sisi memang sangat nyaman, tapi itu buruk bagi kulit Anda.
"Menekan wajah Anda ke bantal delapan jam malam selama bertahun-tahun dapat menyebabkan dan mempercepat kulit keripu," kata Lupo. "Hal ini mengurangi pembengkakan pada wajah kulit yang membentang dari waktu ke waktu," kata Lupo.

 
Solusi: Latih diri Anda untuk tidur telentang dan menghadap ke atas.

 
5. Meminum menggunakan sedotan.

 
Apakah Anda minum minuman soda berwarna gelap, teh dan kopi melalui sedotan atau untuk menghindari menempatkan mulut Anda pada kaleng atau botol?

Sepele memang, tapi percayalah, ini adalah salah satu penyebab penuaan dini dan menyebabkan kerutan pada bibir anda.

 
"Selama jangka panjang, mengerucutkan bibir Anda untuk menyesap keluar dari sedotan [atau mengisap rokok] menyebabkan keriput ekstra di sekitar mulut," kata ahli perawatan kulit Renée Rouleau.

 
Solusi: "Hindari minum melalui sedotan dan jangan terlalu sering mengerucutkan bibir.

Banyak orang berburu kecantikan. Bermacam perawatan baik dari produsen kosmetik kenamaan
hingga memakai membel-embel perawatan dokter pun berlomba laris manis dipasaran.

Tidak ada wanita yang tidak ingin terlihat cantik dan sempurna. Pada kenyataannya, wanita menjadi
lebih dan lebih sadar di mana kecantikan dan perawatan kulit sangat penting. Seiring dengan
mengikuti fashion terbaru dan gaya, sama penting bahwa Anda membayar perhatian yang sepadan
pada wajah dan tetap bersinar serta bebas dari masalah.

Ini akan membantu Anda meningkatkan penampilan Anda . Penelitian menunjukkan bahwa
setengah dari populasi wanita begitu putus asa untuk mencapai tujuan mereka bahwa mereka
mengikuti perawatan mahal dan kosmetik yang tersedia di pasaran. Tidak hanya perawatan ini
menyebabkan stres pada saku tetapi juga rentan terhadap berbagai efek samping yang tidak di
inginkan.

Di sisi lain, ada beberapa perawatan alami dan tips yang mungkin memakan waktu untuk
memberikan hasil yang diinginkan, tapi benar-benar aman dan terjangkau. Ada banyak solusi alami
yang dapat Anda memilih. Anda juga dapat mencoba kombinasi lebih dari 1 untuk mendapatkan
hasil lebih.

Tips kecantikan alami

Berikut ini panduan kecantikan Bagaimana Mendapatkan Kecantikan Alami.

Inilah Tips Kecantikan Alami :

Susu Segar Yang belum Direbus
Salah satu cara yang sempurna namun sederhana untuk mencapai tujuan Anda adalah untuk
merendam kapas bersih dalam susu segar dan gosokkan pada wajah dengan lembut. Pastikan
gerakannya melingkar yang berjalan ke arah atas. Jangan tinggalkan leher. Sekarang biarkan cairan
ini pada wajah hingga kering selama sekitar 15-20 menit sebelum Anda mencucinya. Lihat hasilnya
akan terlihat hanya dalam beberapa minggu setelah rutin memaikanya.

Efek Es Batu
Menggunakan es batu di wajah tidak hanya menyegarkan sepenuhnya dan membuat wajah terlihat
diremajakan tetapi juga pijat kulit wajah dan menutup pori-pori yang terbuka membuat wajah
terlihat sempurna. Coba dan menggunakannya sesekali sehari-hari. Segarrr...

Gunakan Irisan Apel
Bagi mereka yang memiliki kelebihan minyak di wajah untuk meletakkan irisan apel di seluruh. Hal
ini membantu menyerap minyak sepenuhnya digunakan selama sekitar 15-20 menit. Hal ini juga
mengencangkan pori-pori kulit sehingga terbukti sebagai salah satu Tips Kecantikan Alami terbaik
untuk kecantikan alami wajah.

Mentimun
Anda perlu potong irisan baru mentimun tanpa dikupas kulitnya dahulu. Lalu menggunakan irisan
ini untuk memijat wajah dengan benar dan lembut selama sekitar 20 menit berikutnya. Lalu bilas
wajah. Ini lagi akan menambah keindahan alami untuk wajah

Pengelupasan kulit (scrub) , membersihkan (cleansing) dan melembabkan (moisturizer) kulit sehari-
hari adalah prosedur yang sangat penting untuk menjaga wajah cantik dan muda. Pengelupasan
kulit, bagaimanapun, harus diikuti hanya sekali atau dua kali seminggu. Gunakan kualitas yang baik
dan produk ringan untuk tujuan yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Minum Air
10-12 gelas air setiap hari akan menjaga kulit terhidrasi dan juga mengeluarkan semua kotoran dari
kulit. Ini adalah salah satu cara yang tepat untuk tampil cantik dan menjaga kulit wajah lembut dan
lentur. Hal ini juga membantu dalam kulit cerah.

Istirahat cukup
Akan memberikan efek lebih cerah bagi kulit. Dan terhindar dari lingkar hitam diarea mata.

Yuk share / bagikan informasi yang bermanfaat dan Anda turut mempercantik orang lain berarti
menambah kecantikan inner Anda.

Bahaya mengejan terlalu keras saat BAB

Ngeden atau mengejan (memaksa) sering dilakukan orang bila sedang buang air besar (BAB). Tapi sebaiknya jangan sembarangan mengejan karena bisa menyebabkan beberapa bahaya ngeden bagi kesehatan.

Sering mengeden atau mengejan terlalu keras bisa memberikan tekanan berlebih pada perut sehingga bisa menyebabkan turunnya beberapa organ yang bisa menimbulkan ketidaknyamanan bahkan bahaya untuk kesehatan tubuh.

Beberapa akibat yang terjadi bila Anda terlalu sering mengeden atau mengejan terlalu keras, seperti dilansir About.com dan Livestrong, Selasa (8/2/1/2011), yaitu:

1. Wasir (ambeien)

Wasir (ambeien atau haemorrhoid atau pile) adalah lapisan selaput lendir di daerah lubang pelepasan (anus) yang menjadi lemah dan kendur (inelastic) yang umumnya terjadi karena buang air besar yang tak teratur dan sering mengejan.

Oleh karena itu, untuk mencegah penyakit ini biasanya dokter akan menyarankan agar teratur buang air besar (BAB) dan banyak makan makanan berserat.

2. Hernia (turun berok)

Hernia atau turun berok terjadi ketika otot di selangkangan melemah sehingga dapat menyebabkan usus menonjol di pangkal paha. Tanda awal biasanya terlihat tonjolan di daerah selangkangan. Hal ini bisa terjadi pada saat lahir atau berkembang seiiring waktu.

Hernia paling sering disebabkan karena melemahnya otot, tapi hal tersebut juga bisa dipicu oleh sebab-sebab lain seperti sering atau berulang kali mengejan pada saat buang air besar.

3. Rahim turun

Proses persalinan atau melahirkan yang sulit bisa membuat otot-otot sekitar rahim melemah. Atau seiring dengan menurunnya hormon estrogen secara alami, maka rahim bisa turun ke dalam saluran vagina yang dikenal dengan istilah rahim turun.

Rahim turun (prolapsed uterus) paling sering disebabkan oleh proses persalinan yang berulang kali, melemahnya otot panggul, usia, kelebihan berat badan, sering mengangkat beban berat, serta adanya peningkatakn tekanan dalam perut seperti batuk kronis dan terlalu mengejan akibat sembelit saat buang air besar.

3. Rektum turun (usus besar turun)

Rektum merupakan ujung dari usus besar dekat anus. Bila terjadi peningkatan tekanan di perut, maka rektum bisa turun ke anus yang disebut dengan rektum turun atau prolaps rektum. Hal ini biasanya sering terjadi setelah buang air besar ketika orang terlalu keras mengejan.

Kondisi ini sering dirawat di rumah tanpa perlu segera dioperasi, tetapi ada bahaya yang terkait dengan prolaps rektum, seperti inkontinensia tinja (ketidakmampuan untuk mengontrol buang air besar), solitary rectal ulcer syndrome (borok atau luka menumpuk di sekitar dubur) dan kekurangan gizi.

Tips Menghindari Ngeden

Untuk menghindari ngeden atau mengejan maka usahakan BAB lancar karena BAB membantu menghilangkan sisa makanan yang tercerna dan bahan limbah dari tubuh.

BAB yang sehat biasanya rutin setiap hari atau 2 hari sekali. BAB yang sehat itu harus mudah dilakukan, tanpa mengejan dengan keras atau rasa sakit dan tinja tidak boleh mengandung darah.

BAB yang tidak lancar disebabkan karena cairan dalam tubuh kering. Akibatnya kemampuan usus besar untuk berkontraksi menjadi lemah.

Solusi yang sederhana agar BAB lancar di pagi hari adalah banyak minum air di siang hari. Kemudian minum segelas air hangat di pagi hari. Minuman herbal lidah buaya di pagi hari juga bisa memperlancar BAB.

Selain karena tubuh kurang air, BAB yang tidak lancar juga disebabkan tubuh kekurangan serat. Praktisi kesehatan menyarankan agar pada siang hari orang lebih banyak makan makanan berserat dan minum air sehingga pagi harinya metabolisme tubuh bisa lancar.

Ramuan tradisional untuk merapatkan miss v

Banyak wanita khususnya ibu-ibu yang baru melahirkan merasa cemas karena tidak dapat memuaskan kebutuhan sang suami karena Miss V nya yang sudah tidak rapat karena proses melahirkan. Tidak dipungkiri, harmonisnya hubungan suami-istri dapat dilihat dari kepuasan yang dirasakan pada saat berhubungan suami istri. Oleh karena banyak juga para ibu melakukan berbagai hal Cara Merapatkan Vagina atau Miss V nya nyagar dapat kembali memuaskan sang suami dan meningkatkan romantisnya hubungan.

Salah satu cara untuk merapatkan kembali miss V yang adalah dengan cara menggunakan ramuan / bahan tradisional. Cara tradisional sejak dahulu sudah digunakan para ibu-ibu untuk mengembalikan kerapatan miss V nya setelah melahirkan. Berikut ini beberapa ramuan tradisional untuk merapatkan miss V.

Ramuan I

Bahan yang dibutuhkan :

15 lembar daun sirih

3 buah gambir

Kulit pinang muda secukupnya

Kapur sirih secukupnya

Cara membuat :

Cabut kecil-kecil kulit pinang muda

Tumbuk buah gambir hingga halus

Bersihkan kapur sirih dengan cara diayak terlebih dahulu

Masukan semua bahan yang telah disiapkan kedalam 2 liter air mendidih

Diamkan air rendaman hingga dingin dan bahan-bahan mengendap

Cara Penggunaan :

Basuh Miss V menggunakan air rendaman ini secara berulang-ulang. Untuk lebih baik gunakan 2 kali sehari pagi dan malam hari.

Ramuan II

Bahan:

Daun pepaya 30 gram

Adas pulawaras 10 gram

Garam secukupnya.

Cara membuat:

Blender daun pepaya dan adas pulawaras dan tambahkan garam secukupnya, tambahkan setengah gelas air mendidih kemudian saring untuk diambil sarinya. 

Cara Penggunaan :

Minum pada sore hari , takaran diatas untuk sekali minum.

Ramuan III

Bahan :

1 buah jeruk nipis berukuran sedang

5 gram jintan

15 gram kunyit

10 gram bunga delima

Cara membuat :

Tumbuk jintan, kunyit dan bungan delima hingga halus. Masukan banyak yang telah halus kedalam gelas yang berisi tiga perempat air panas dan tambahkan perasan jeruk nipis, aduk hingga rata.

Cara Penggunaan :

Minum ramuan ini pada malam hari ( setelah makan malam )

Itulah beberapa ramuan tradisional yang dapat digunakan untuk membuat miss V kembali "menggigit" dan membuat suami menjadi betah dirumah.

Seorang Atlet khususnya atlet binaragawan dituntut memiliki tubuh yang memiliki otot yang sempurna. Oleh karena itu banyak atlet binaraga yang selalu berlatih dengan keras untuk menciptakan otot tubuh yang sempurna. Ditengah tuntutan harus memiliki otot yang sempurna banyak atlet yang menggunakan cara yang lebih lebih cepat seperti penggunaan steroid. Steroid adalah senyawa organik lemak sterol tidak terhidrolisis yang dapat dihasil reaksi penurunan dari terpena atau skualena.

Tidak semua atlet menggunakan cara ilegal ini, namun terdapat beberapa atlet yang menginginkan hasil yang maksimal dengan tempo yang cepat, yaitu dengan menggunakan steroid. Penggunaan steroid oleh para atlet sudah menjadi rahasia umum dan banyak yang mengetahuinya. Hal ini dikarenakan kebutuhan atlet untuk meningkatkan kemampuan stamina dan kekuatan tubuhnya dalam berlatih dan melakukan aktivitas olahraga. Berikut beberapa jenis steroid yang sering digunakan atlet.

• Testoserone, ini adalah hormon alami yang terdapat pada lelaki. Dengan perkembangan teknologi, kini jenis hormon ini dapat diproduksi dari luar tubuh. Jenis yang biasa digunakan adalah testosterone enanthate atau testosterone cypionate. Penggunaan hormon untuk berfungsi untuk penguatan otot.
• Durabolin, jenis steroid ini memiliki fungsi untuk memperbesar tubuh.
• Dianabol, adalah steroid yang paling tua dan dikenal dengan nama Methandrostenolone yang memiliki fungsi sama dengan Durabolin.
• Anavar atau oxandrolone, yang memiliki fungsi meningkatkan kekuatan atau stamina dan biasanya digunakan pada saat berlatih berat.
• Winstrol atau yang terkenal dengan merk stanozolol atau winni-v. Steroid ini memiliki fungsi untuk meningkatkan masa otot, meningkatkan stamina, mengeraskan tubuh dan dapat membuat otot tubuh terlihat lebih kering.
• Trenbolone yang dikenal parabolon atau cairan emas. Trenbolone memiliki fungsi untuk menghilangkan lemak sehingga tidak perlu melakukan diet keras untuk menghilangkan lemak.
• Equipoise, steroid ini pada awalnya digunakan untuk kuda pacu untuk membentuk tubuh kuda semakin berotot dan meningkatkan performa kuda.
• Sustanon, ini adalah jenis steroid yang memiliki kandungan paling lengkap. Kandungannya terdiri dari testosterone Propionate, testosterone phenylpropionate, testosterone Isocaproate dan testosteron Decanoate.
• Clenbuterol, berfungsi meningkatkan metabolisme pembakaran lemak 10 persen.
• Anadrol, memiliki fungsi yang sama dengan Deca-Durabolin yaitu untuk memperbesar tubuh.
• Erythropoiten atau EPO atau glycoprotein, sebenarnya diproduksi oleh ginjal manusia secara alami untuk menambah jumlah sel darah merah.

Seorang atlet yang notebennya memiliki kesehatan yang lebih baik karena pola hidup sehatnya, seharusnya tidak perlu menggunakan cara yang dilarang ini. Sudah banyak contoh atlet yang meninggal karena menggunakan steroid atau efek buruk yang diterima atlet setelah menggunakannya. Menggunakan dan percaya pada kemampuan sendiri merupakan awal dari jiwa sportifitas seorang atlet.

BUAH UNTUK MENU DIET

Ada banyak cara yang dilakukan untuk diet sehat atau Cara Mengecilkan Perut. salah satunya adalah dengan diet makanan yang menggunakan buah didaftarnya. Kandungan vitamin, mineral dan serat yang terkandung pada buah membuat banyak orang yang memilihnya untuk dimasukkan dalam menu dietnya. tapi apakah semua buah dapat digunakan untuk menu diet ?

Ada beberapa buah yang memang cocok untuk digunakan untuk menu diet. berikut ini beberapa buah untuk menu diet.

 
Buah Pisang
Pisang adalah buah yang banyak serat yang dapat membuat rasa kenyang. Selain itu buah pisang berguna unutk meningkatkan metabolisme tubuh dan dapat membantu proses menurunkan berat badan.

Apel
Kandungan serat dan nutrisi yang kaya pada pisang sangat cocok untuk diet. Selain itu pisang memiliki kandungan Pektin dan Polifenol pada buah apel terutama pada kulitnya berguna untuk mengurangi kolesterol dan lemak pada tubuh.
Grapefruit
Grapefruit bila diartikan berarti buah anggur, tapi ini bukan anggur. Bila dlihat dari bentuknya mirip jeruk bali, tapi berbeda dengan jeruk bali. Grapefruit memiliki kulit berwarna orange dan daging buah berwarna merah keunguan.Dengan Memakan buah ini akan membuat kenyang dan yang paling penting adalah zat yang terdapat dalam buah grapefruit sangat baik untuk pembakaran lemak dan menstabilkan gula darah.
Buah Naga
Buah naga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mengurangi lemak dan banyak zat antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh sehingga baik untuk menu diet.
Buah Kiwi
Buah kiwi mempunyai kandungan serat yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, sehingga sangat baik untuk dijadikan sebagai buah untuk diet.
Buah Pepaya

Buah pepaya dapat dengan mudah ditemui, buah yang sangat kaya akan serat ini sudah sangat terkenal untuk diginakan sebagai buah unutk menu diet.


Banyak buah yang dapat dimasukkan dalam menu diet. Namun untuk sejatinya diet bukan berarti konsumsi buah atau sayuran saja. Kita tetap memerlukan asupan lain seperti karbohidrat, protein, lemak dan lain-lain. Dan yang terpenting adalah menjalankan pola hidup sehat dan olahraga juga sangat penting untuk mendukung diet dapat berhasil.

Manfaat buah Alpukat

Alpukat atau Avocado merupakan buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko. Ditempat asalnya buah dinamakan ahuacat oleh bangsa Aztek dan pasukan Spanyol mulai masuk pada abad ke 16 dan memperkenalkan ke bangsa Eropa. Buah alpukat memiliki bentuk yang lonjong membuat, memiliki kulit berwarna hijau tua sampai ungu kecoklatan. Daging buah alpukat memiliki tekstur yang sangat lembut dan memiliki warna hijau muda ( dekat kulit ) dan kuning ( dekat biji ).

Alpukat merupakan buah yang sangat enak untuk dikonsumsi, baik secara utuh maupun diolah menjadi makanan maupun minuman ( es campur, jus ). Buah alpukat juga memiliki banyak kandungan dan manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan dan kecantikan yang sangat baik untuk kita. Berikut ini kandungan dan manfaat alpukat.

• Kandungan lemak nabati yang tinggi dan tak jenuh bermanfaat untuk menurunkan kolesterol LDL ( kolesterol jahat ) sehingga dapat berguna untuk mencagah stroke, penyakit jantung, darah tinggi dan kanker. Kandungan lemak tak jenuh sangat mudah dicerna dan diolah tubuh sehingga bermanfaat secara maksimal dan lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti jamur dan anti bakteri. Kandungan lemak nabati tidak dapat menyebabkan seseorang menjadi gemuk, justru dengan manfaat lemak nabati tak jenuh ini mampu mengurangi nafsu makan.
• Kandungan vitamin A dan E pada buah alpukat sangat baik untuk menghaluskan kulit, mengenyalkan kulit, menghilangkan kerutan dan membuat kulit tampak lebih muda.
• Kandungan Krotenoid pada alpukat terdapat Vit A yang sangat baik untk kesehatan mata dan tubuh lainnya.
• Kandungan asam oleat pada alpukat merupakan sumber antioksidan tinggi yang bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
• Kandungan potasium dalam alpukat dapat mencegah pengendapat cairan dalam tubuh, menyeimbangkan elektrolit pada tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah.
• Kandungan Zat besi pada alpukat sangat baik untuk mencegah penyakit anemia.
• Kandungan ektrak minyak buah alpukat sering dijadikan bahan produk kecantikan seperti pelembab, krim, shampo dan lainnya. Untuk pemakaian alami dapat dilakukan dengan menjadikannya sebagai masker.

Banyak manfaat kesehatan dan kecantikan yang didapatkan dari manfaat alpukat ini. Kandungannya yang kaya akan manfaat, wajib menjadi salah satu menu buah yang sering dikonsumsi.

6 Tips Mencegah Hipertensi atau Darah Tinggi

Mencegah Hipertensi – Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit yang disebabkan oleh kenaikan tekanan darah pada pembuluh darah dalam jangka waktu yang cukup lama. Kenaikan tekanan darah bisa disebabkan oleh penyempitan pembuluh karena adanya timbunan lemak dan zat – zat lain.

Untuk mengetahui apakah seseorang terkena hipertensi atau tidak, bisa diketahui melalui pemeriksaan tekanan darah. Terdapat dua jenis pengukuran tekanan darah saat jantung berkontradiksi, sedangkan diastol adalah tekanan darah saat jantung beristirahat atau relaksasi. Pada umumnya, tekanan darah normal manusia adalah berkisar diantara 90 – 120 untuk sistolik dan 60 – 80 untuk diastolik.

Jika tekanan darah melebihi angka tersebut, bisa dipastikan terkena hipertensi. Pemeriksaan tekanan darah umumnya dilakukan dokter menggunakan alat yang diberi nama Shpigmomanometer atau yang dikenal dengan tensimeter.Hipertensi bisa menyebabkan penyakit jantung koroner (PKJ) dan gagal ginjal. Adapun mengenai faktor penyebab hipertensi di antaranya keturunan, usia, pikiran sering stress, terlalu banyak mengkonsumsi garam, jarang berolahraga, serta kegemukan (obesitas).

6 Tips Mencegah Hipertensi atau Darah Tinggi

Oleh karena itu, untuk mencegah hipertensi atau mengatasi darah tinggi dapat melakukan 6 hal berikut:

1. Kurangi makanan yang terlalu banyak mengandung garam (terlalu asin)
2. Kurangi merokok dan mengkonsumsi alkohol
3. Hindari pikiran yang terlalu stress
4. Rajin berolahraga
5. Konsumsilah makanan dengan seimbang
6. Perbanyak konsumsi buah – buahan dan sayur

Mengkonsumsi buah dan sayur tertentu diyakini bisa menurunkan dan mencegah hipertensi, seperti timun dsb. Dalam jenis makanan tersebut terdapat unsur kalium yang dapat mencegah hipertensi karena mempersempit pebuluh darah atherosclerosis. Manfaat lain dari kalium adalah mengatur tekanan darah dan irama jantung.

Demikianlah informasi mengenai 6 Tips Mencegah Hipertensi atau Darah Tinggi.Semoga bermanfaat

Tips Agar Rambut Nampak Hitam Legam & Berkilau

Tips Rambut Hitam – Bagi orang – orang yang telah memasuki fase usia 35 hingga 55 tahun (fase transisi), problematika yang dihadapi dalam mempertahankan keindahan rambut tidak melulu hanya tentang rambut bercabang, kusam, maupun rontok, tetapi juga bagaimana agar pertumbuhan uban dapat dicegah atau kalau bisa ditunda. Rambut beruban seringkali dianggap sebagai momok yang menakutkan bagi wanita maupun pria karena hadirnya uban akan membuat penampilan wanita (terutama) menjadi nampak lebih tua.

Seperti yang telah disinggung pada tips – tips lainnya, rambut merupakan aset bagi wanita khususnya agar bisa tampil cantik dan menawan. Oleh karena itu, wanita akan melakukan banyak cara agar rambut mereka tetap terlihat indah dan sehat. Faktor usia tidak selalu menjadi penyebab utama munculnya uban, faktor stress dan genetik juga bisa menjadi pemicunya.

Permasalahan lainnya adalah memudarnya pigmen rambut yang disebabkan oleh reaksi kimiawi. Penyebabnya karena rambut kekurangan vitamin dan nutrisi yang kemudian penggunaan shampoo yang tidak tepat. Akibatnya, rambut nampak tidak berkilau dan rasa percaya diri wanita menjadi menghilang.

Tips Agar Rambut Nampak Hitam Legam & Berkilau

 

Lalu, bagaimana solusinya agar rambut tetap terlhat hitam dan berkilau? Pada umumnya, wanita akan mengikuti dua cara berikut ini. Pertama, menggunakan semir rambut yang banyak dijual di pasaran. Yang kedua, dengan menggunakan cara alami yaitu dengan madu.

Sejarah membuktikan bahwa para wanita Indonesia di masa lampau menggunakan madu untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambutnya. Resep ini diwariskan secara turun – temurun karena madu memiliki khasiat yang sangat luar biasa. Berikut rahasia cara penggunaannya:

1. Siapkan madu secukupnya. Usahakanlah untuk mendapatkan madu murni atau madu yang masih segar.
2. Oleskan madu di permukaan rambut secara merata ketika sedang mandi.
3. Diamkan hingga 15 menit.
4. Keramaslah seperti biasa. Dengan melakukan aktivitas ini secara rutin niscaya rambut anda akan selalu terlihat hitam dan berkilau.

Demikianlah informasi dan Tips Agar Rambut Nampak Hitam Legam & Berkilau. Semoga bermanfaat

Mencegah Pikun Dengan Konsumsi Bayam

Mencegah Pikun – Pada saat seseorang telah menginjak usia pertengahan (35 – 55 tahun) atau yang biasanya disebut pada masa transisi, umumnya kondisi tubuh akan menurun secara perlahan. Kekencangan kulit akan berkurang, kerutan pada wajah mulai nampak, pada wanita kekencangan payudara mulai berkurang, perut yang membuncit, uban rambut mulai nampak serta kerontokan rambut mulai terjadi. Gejala – gejala tersebut terjadi karena faktor alami yang harus dihadapi oleh setiap manusia.

Disamping perubahan fisik seperti yang disebutkan diatas, perubahan secara psikologis juga kerap terjadi dengan menurunnya daya ingat yang dikarenakan oleh menyusutnya sel – sel otak oleh karena penuaan, sehingga proses mengingat pun terkena dampaknya. Otak adalah organ terpenting yang bertanggung jawab terhadap keseluruhan perintah dan gerak dalam tubuh manusia serta merupakan daya pikir manusia.

Oleh sebab itu, dibutuhkan nutrisi yang tepat serta berkualitas agar fungsi otak dan daya ingat tetap terjaga. Diibaratkan sebuah mobil yang mengatur laju kecepatan dan mengerem. Apabila pengemudi tidak dalam keadaan fit ketika mengemudi, mobil tak akan melaju secara maksimal. Sama halnya analogi tersebut dengan fungsi otak. Oleh karena itu, untuk mencegah pikun, otak pun memerlukan perawatan rutin agar selalu ‘panas’, seperti melakukan aktivitas membaca secara rutin, mengisi tts, menjawab soal logika dll.

Mencegah Pikun Dengan Konsumsi Bayam

Terdapat bermacam – macam vitamin untuk meningkatkan daya ingat atau mencegah pikun. Barangkali anda tidak menyangka bahwa sayuran seperti bayam dapat melakukan hal itu!

Berdasarkan penelitian medis, dengan rajin mengkonsumsi bayam, selain sebagai penurun panas dalam, zat folat yang tinggi dalam bayam dapat mempercepat kemampuan otak dan daya ingat terhadap informasi yang tertampung di dalam otak. Selain itu, kandungan antioksidan dalam bayam dapat melindungi jaringan otak dari kerusakan. Sayuran yang juga terkenal sebagai makanan Popeye ini juga melindungi otak dari penyakit Alzheimer ,sebuah penyakit yang menyerang daya ingat.

Sehingga jelas bahwa dengan mengkonsumsi bayam setiap hari dapat mencegah pikun secara dini, sehingga keperluan otak akan nutrisi asam folat dapat terpenuhi.

Demikianlah informasi mengenai Mencegah Pikun Dengan Konsumsi Bayam. Semoga bermanfaat

Manfaat & Kegunaan Tuna Bagi Kesehatan

Manfaat Tuna – Siapa yang gemar mengkonsumsi makanan seafood? Mereka yang senang makanan – makanan laut tentunya makanan ikan menjadi salah satu menu favorit mereka. Bicara soal ikan, salah satu jenis ikan yang terkenal lezat dan bergizi tinggi adalah ikan tuna. Manfaat tuna sangatlah beragam. Orang jepang memiliki kebiasaan mengkonsumsi tuna dalam kehidupan mereka sehari – hari. Mereka menyadari betul betapa besarnya manfaat tuna bagi kesehatan.

Hingga saat ini banyak sekali masakan – masakan yang menggunakan ikan tuna sebagai bahan dasar. Bahkan makanan kaleng pun tak kalah populernya. Ikan tuna kaya akan zat protein, protein, omega-3, niacin, tiamin, selenium, triptofan, fosfor, magnesium, vitamin B6 dan banyak lagi. Semua kandungan tersebut merupakan zat positif bagi tubuh dan kesehatan.

Manfaat & Kegunaan Tuna Bagi Kesehatan

Berikut adalah manfaat tuna bagi kesehatan jika rutin dikonsumsi.

1. Ikan Tuna dapat mengontrol asam lemak dalam tubuh agar tetap normal.
2. Menjaga kadar kolesterol dalam darah agar berada pada titik yang stabil dan aman, selain juga menurunkan kolesterol.
3. Ikan Tuna terkenal sebagai makanan yang menyehatkan jantung karena dapat mencegah terjadinya pengumpatan darah pada arteri jantung. Orang yang senang mengkonsumsi tuna akan terhindar dari masalah yang berkaitan dengan penyakit jantung.
4. Menghindarkan potensi terkena penyakit stroke.
5. Asam lemak esensial dan kalium dalam tuna berfungsi mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil dan terjaga.
6. Zat Omega-3 serta selenium pada ikan berfungsi membuang racun organ terutama pada hati.
7. Ikan tuna juga berfungsi mencegah penyebaran penyakit kronik yang memungkinkan perusakan terhadap organ lain.
8. Ikan tuna baik dikonsumsi wanita yang tengah berada pada masa menopause dan infeksi radang pembuluh radah.
9. Zat omega-3 yang kaya pada ikan tuna dapat mencegah kelebihan berat badan (obeses).
10. Ikan tuna sehat dikonsumsi bagi penderita penyakit ashma dan kencing manis ( diabetes melitus)
11. Orang – orang jepang mengetahui rahasia umum pada ikan tuna sebagai penghambat penuaan juga menjaga kecantikan kulit. Maka itu, tak heran jika sebagian besar masyarakat jepang memiliki kulit yang mulus dan indah.
12. Manfaat tuna juga bekerja untuk melawan Alzheimer (penyakit pengerutan volume otak)
13. Ikan tuna menghindarkan kemungkinan dari tumbuhnya kanker di dalam rahim dan usus. Secara bersamaan juga dapat melawan penyakit tersebut.

Tips Membuat Rambut Kusam Agar Semakin Berkilau

Tentunya anda pernah mengalami pengalaman saat rambut menjadi kusam dan tidak berkilau bukan? Barangkali sebagian dari Anda akan merasakan perasaan yang kurang nyaman juga tidak percaya diri. Fenomena rambut kusam tidak mengenal batasan usia (seperti halnya rambut beruban dan kerontokan rambut). Kusam atau tidaknya rambut tergantung dari pada anda sendiri.

Anda mungkin telah mencoba berbagai macam shampoo dan kondisioner agar rambut nampak berkilau. Namun, jika hasil yang anda peroleh belum memuaskan (atau malah menimbulkan ketombe di rambut), ada baiknya jika anda mencoba resep yang menggunakan bahan alami atau herbal.

Menurut Klik Cantik, sebuah situs yang membahas tips dan trik kecantikan, rambut kusam disebabkan oleh banyak hal seperti paparan sinar matahari, debu jalanan dan penggunaan hair dryer / flat iron yang berlebihan.

Tips Membuat Rambut Kusam Agar Semakin Berkilau

Solusi untuk mengatasi rambut kusam adalah menggunakan ramuan hasil campuran dari jeruk segar, madu dan sandalwool oil. Berikut adalah cara penggunaannya:

1. Siapkan segelas jus jeruk segar, air putih, madu dan sandalwood oil
2. Campurkan jus jeruk dengan ketiga bahan lainnya. Aduk hingga rata dan mengental.
3. Oleskan ramua jus jeruk pada rambut secara merata kemudian diamkan selama beberapa menit. Fungsinya agar kandungan yang terdapat dalam ramuan tersebut dapat meresap ke dalam pori – pori kulit kepala.

Bilaslah kepala sampai bersih seperti biasa. Lakukan kegiatan ini secara rutin dan hasilnya rambut anda akan bersih juga berkilau seperti sediakala.
Demikianlah informasi mengenai Tips Membuat Rambut Kusam Agar Semakin Berkilau. Semoga bermanfaat

3 Tips Sederhana Untuk Menyembunyikan Jerawat

Kemunculan jerawat memang seringkali tidak diundang. Bekerjanya hormon memang tidak mengenal kejadian dan waktu. Reaksi hormon yang memicu munculnya jerawat terkadang muncul disaat – saat yang tidak diinginkan. Misalnya ketika mendekati pesta, ulang tahun, pertemuan atau acara – acara penting.

Bila kehadiran jerawat terasa sangat mengganggu anda, tentunya anda tak dapat menyembuhkannya dalam hitungan jam. Terkadang jerawat baru akan menghilang dalam beberapa hari, bahkan minggu. Oleh karenanya, yang dapat anda lakukan hanya ‘mengakali’ si jerawat tersebut agar keberadaannya dapat sedikit tersamarkan.

3 Tips Sederhana Untuk Menyembunyikan Jerawat Anda

Tiga trik sederhana berikut adalah pilihan terakhir anda, yaitu menyembunyikannya! Ya, beberapa trik berikut memang tidak dapat menyembuhkan, tapi setidaknya keberadaan jerawat yang muncul tiba – tiba tersebut tidak akan menurunkan rasa percaya diri anda.

Sebelum mencoba ketiga trik berikut, cucilah terlebih dahulu wajah anda agar hasil dandanan anda lebih sempurna dan tahan lama.

3 trik sederhana untuk menyembunyikan jerawat yang dilansir oleh Cosmetic Skin & Surgery Center:

Menyembunyikan Jerawat 1 – Gunakan Concealer
Hal pertama yang bisa anda akali adalah dengan memakai concealer sebagai dasar. Dengan mengoleskan concealer pada bintik jerawat anda dapat mengurangi kontras dan menyamarkan jerawat. Setelah mengoleskan Concealer, ratakan dengan spons ringan. Jangan gunakan concealer terlalu tebal karena justru akan terlihat aneh dan semakin mempertegas keberadaan jerawat. Gunakan secukupnya saja.

Menyembunyikan Jerawat 2 – Gunakan Foundation
Langkah kedua adalah dengan melapisinya pakai alas bedak. Hampir sama seperti cara pertama, poleskan bedak secukupnya lalu ratakan dengan spons ringan. Sapukan hingga menyeluruh termasuk ke wajah anda.

Menyembunyikan Jerawat 3 – Bedak non-oil

Langkah berikutnya adalah menggunakan bedak non-oil yang tidak mengandung minyak untuk melapisi permukaan kulit wajah termasuk jerawat anda. Bedak yang tidak mengandung minyak akan membuat dandanan wajah anda nampak lebih natural dan alami. Pakai kuas dandanan yang berukuran agak besar untuk menggunakan bedak ini agar lebih merata.

Kini, penampilan anda akan lebih baik. Meskipun jerawat tidak dapat dihilangkan disaat darurat, namun setidaknya anda telah melakukan sesuatu untuk menutupi si jerawat tersebut dan jangan lupa agar segera mencuci wajah anda pada malam hari. Jangan biarkan bahan kosmetik menempel pada wajah anda terlalu lama untuk menghindari wajah anda dari masalah lainnya. Hal terakhir yang perlu diingat,  anda tak perlu merasa minder berlebihan oleh karena jerawat yang muncul disaat – saat penting karena jerawat bisa muncul di wajah siapa saja tanpa kecuali. Bahkan artis sekalipun.